今日は「自分の気持ちを伝える」話です。 誰かに何かを伝えるとき･･･ ●否定されたらどうしよう！ ●…

今日は「自分を大切にする」話です。 ●自分らしく ●ありのままの自分で生きる ●自分を好きになろう …

今日は「アンカリング」の話です。 ●ある曲を聴くと、当時を思い出してせつなくなる ●自分の布団に入る…

今日は「心配する気持ち」の話です。 ●不登校になったらどうしよう･･･ ●将来ちゃんとやっていけるの…

今日は「思い込みを減らす」話です。 ●痩せている人のほうがモテる ●あの人のほうがまだマシ ●あの人…

今日は「モヤモヤの中身を書き出す」話です。 もしあなたが ●よくわからないけどモヤモヤする ●どうし…

今日は「そもそも、何のため？」という問いかけの話です。 私たちは悩みや心配ごとがあると ●つらい･･…

今日は「過去よりも、未来に意識を向ける」話です。 ●悩みごとがある ●つい考えすぎてしまう･･･ ●…