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いい気分でいるくらいでちょうどいい

新学期を迎えたみなさん
入学・進級おめでとうございます。

今日にも緊急事態宣言が発令される、との報道がありましたね。

先行きの見えない状況に
不安や心配な気持ちを感じているのは、
あなただけではないので安心してくださいね。

 

自分がコントロールできることに目を向ける

いつも以上にいい気分でいる ことが大切です。

 

自分がコントロールできないことは、手放すしかありません。
(握りしめていると・・・もっとしんどくなります)

いつもと違う状況に
イヤでも色々な感情があぶり出される・・・
今まで見て見ぬふりをしてきた問題に向き合わされる・・・そんな人も多いでしょう。

「ここで何に気づけるか」
あなたの今後の人生において、大きな学びになります。

 

そして、
いつも以上に「いい気分でいる」ことがとても大切。

見えないストレスもかかっているので
「いい気分でいる」くらいで、ちょうどいいメンタルバランスを保つことができます。

行動の自粛は必要ですが、
気持ちまで落とす必要はありません。

好きなことをして、リラックスして・・・
あえて「いい気分でいる」時間を作りましょう。

いつも私のブログを読んでくださっているあなたなら大丈夫。

一緒に乗り越えましょうね。

 

 

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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