今日は「自分の気持ちに正直になっていい」話です。 ●他の人に比べたら、私はまだいいほう ●もっとひど…

今日は「あなたの反応は、あなたの価値観が作り出している」話です。 あなたが普段の生活の中で ●イライ…

今日は「自分らしく生きることを自分に許す」話です。 ●そう･･･すべてわたしなんです･･･わたしが選…

今日は「頭ではなく、心に聴く」話です。 イライラモヤモヤ･･･ もしあなたが悩んでいるのなら 頭では…

今日は「正しさ」の話です。 私たちは誰もが ●自分が正しい ●これが一番ベストな方法だ そんな思いで…

今日は「自分を責めない」話です。 ●ああ、またやっちゃった･･･ ●何でいつもこうなんだろう あなた…

今日は「心と体の声に素直になる」話です。 ●コーヒーと紅茶、どっちが飲みたい？ ●わたしは今、何をし…

今日は「あるものに目を向ける」話です。 ●恋人やパートナーがいない ●仕事がない ●自分に自信がない…

今日は「気づき」の話です。 ●もうすべてがイヤだ･･･ ●何をする気にもならない ●つらすぎる･･･…

今日は「今に集中していく」話です。 もしあなたが ●あ、またモヤモヤ考えごとしちゃってる 　でもうま…

今日は「自立とは、居場所を増やすこと」の話です。 自立には･･･ ●経済的自立 ●精神的自立 があり…

今日は「自分と対話する時間を作る」話です。 もしあなたが ●今よりも感情のアップダウンを減らしたい …