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あなたの頭ではなく、心に聴くのです

今日は「頭ではなく、心に聴く」話です。

イライラモヤモヤ・・・
もしあなたが悩んでいるのなら

頭ではなく、心に聴きましょう。

 

例えば
「どうしても不倫がやめられない」のなら

●こんなこといけないってわかってる
●母親失格だ
●早くやめないと・・・

というのは、頭=思考の声。

思考はいくらでもごまかせます。

●でも・・・
●だって・・・
という「やめられない理由」を考えるのが得意ですし、
自分を正当化する言い訳がいくらでも浮かぶのですね。

 

頭であれやこれや考えるのではなく、
あなたの心(ハート)に聴くのです。

あなたの胸に手をあて、
手のあたたかいぬくもりを感じながら
あなたの本心に聴く。

「私は、本当はどうしたい?」

 

本当は・・・
●いっぱい愛されたい!
●もっと優しくしてほしい
●私だけを見てほしい
●いつもありがとう、よくやってるね、ってねぎらってほしい
●心の繋がりを感じたい
●心も体も満たされたい
●私から離れないでほしい
●一緒に幸せになりたい

このような気持ちはすべて
あなたに気づいてもらいたくて、出てきます。

 

今まで気づいてあげられなくてごめんね

苦しかったよね・・・

辛かったよね・・・

寂しかったよね・・・

 

そんなあたたかい言葉を、あなた自身にかけてあげましょう。

何度でも、何度でも。

あなたが、あなたの心に優しく寄り添ってあげるのです。

 

それが十分に満たされると・・・
自然と答えは出るのです。

(あなたは、もうとっくにわかっているのではないですか?)

だから怖がらなくても大丈夫。

どんなときも、あなたが後悔しない道を選んでください。

人を愛する気持ちは、本当に素晴らしいものだから。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、
あなたからのご連絡をお待ちしています。

 

「不倫をやめたいあなたへ」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-837/

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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