今日は、怒りの感情について。

・なんかイラッ！とする言葉だなぁ
・あの人、マジでムカつく　など

イライラすること、誰にでもありますよね？

 

実は、その怒りには
あなたの「大切にしたい価値観」が隠されています。

 

私も去年、本気で怒ったできごとがありました。

カウンセリングとは別の仕事で•••

ある一人の身勝手な行動で
私の大切なお客様が被害を受け、去ってしまったのです。

（そのお客様は、何も悪いことしていないのに）

 

電話で、その報告を受けた瞬間

「ボンッ！！」

お腹あたりが、今まで感じたことがないほど異常に熱くなり•••
まさに、腹わたが煮えくり返った瞬間！

お腹が、めちゃくちゃ熱い。

 

「あの人、何度やれば気が済むの！？」

「マジでふざけるな！」

 

本気で怒ると、頭よりお腹がメラメラ燃え出すんですね。

むしろ、頭は冷静で「絶対このピンチを生かしてやる！」とフル回転。

 

実際は当人同士の問題で、
私にできることは限られていたのですが
もうこれ以上、泣き寝入りはしない！

すぐさま解決策を調べ、対処しました。

 

40年以上生きてきて、あれほど強い怒りが湧いたのは、初めてのこと。

私自身、心理学を学んでから、怒ることもかなり減ったのでね。

 

「私は、本当はどうしてほしかったの？」
と、問いかけてみたら•••

（身勝手な行動をした人に）
・もっと落ち着いて、大人の対応をしてほしかった

・相手への思いやりを持ってほしかった
（思いやりが持てないほど、余裕がなかったのでしょう）

何よりも、大切なお客様を傷つけたことが、私はとても悲しかった。

 

そう、自分が大切にしている人や、大事にしている価値観を否定されると
私たちは、怒りの感情が湧いてくる。

それだけ「大切に想っている証拠」なんですよね。

 

もし、あなたが普段から
「つい怒ってしまう」と感じているのなら•••

そこには、あなたが大切にしたい価値観があるからこそ。

むしろ、誇りに思っていいんじゃない？

（そのイライラは、上手に解消できるよ）

 

そして、そんなあなたと同じように
相手にも「大切にしたい価値観があること」を、忘れずにいたいですね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、お気軽にご相談くださいね！

 

「怒りは、2次感情であることを忘れないで」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-14677/