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あなたの承認欲求は?

今日は「承認欲求」の話です。

この言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?

承認欲求には2つあります。

自己承認欲求
→ 自分で自分を認めること

他者承認欲求
→ 他者から認めてもらうこと

この2つが満たされると
「自己肯定感」が高まる、と言われています。

 

自分に自信のない人は・・・

●誰かから褒めてもらったり
外側からの評価・地位を得ることで、
まず「他者承認欲求」を満たそうとします
 ↓
ところが
いくら他者から認められても
なぜか心が満たされない・・・と気づく
 ↓
●やっぱり私はダメだ・・・
●もっと頑張らないと・・・

あなたの心は欠乏感・無力感を抱えたまま
ときには焦りを感じることもあるかもしれません
 ↓
ここで必要なのが「自己承認欲求」

あなたが自信を持ったり、自立したり、
何かから自由になったり、達成することで得られる「自尊心」のこと。

 

私たちは
自分で自分を認めてあげない限り、
心のどこかでずっと不満を持ち続けるのです。

 

人に認められるより・・・
誰かのために生きるより・・・

あなたが満たされること
あなたがあなたを許していくこと

のほうが、生きていくうえでとても大切な欲求であることを
忘れないでくださいね。

 

あなたの今の気持ち、満たされていますか?

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「あなたも周囲も、しあわせになる生き方」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-5322/

 

 

 

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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