今日は「承認欲求」の話です。

この言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？

承認欲求には２つあります。

●自己承認欲求
→　自分で自分を認めること

●他者承認欲求
→　他者から認めてもらうこと

この２つが満たされると
「自己肯定感」が高まる、と言われています。

 

自分に自信のない人は･･･

●誰かから褒めてもらったり
外側からの評価・地位を得ることで、
まず「他者承認欲求」を満たそうとします
　↓
ところが
いくら他者から認められても
なぜか心が満たされない･･･と気づく
　↓
●やっぱり私はダメだ･･･
●もっと頑張らないと･･･

あなたの心は欠乏感・無力感を抱えたまま
ときには焦りを感じることもあるかもしれません
　↓
ここで必要なのが「自己承認欲求」

あなたが自信を持ったり、自立したり、
何かから自由になったり、達成することで得られる「自尊心」のこと。

 

私たちは
自分で自分を認めてあげない限り、
心のどこかでずっと不満を持ち続けるのです。

 

人に認められるより･･･
誰かのために生きるより･･･

●あなたが満たされること
●あなたがあなたを許していくこと

のほうが、生きていくうえでとても大切な欲求であることを
忘れないでくださいね。

 

あなたの今の気持ち、満たされていますか？

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「あなたも周囲も、しあわせになる生き方」
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