今日は「悩みごとを考えるのは朝」という話です。

●色々と考えすぎて寝付きが悪かった
●夜中に目覚めてしまう
●眠りが浅い･･･

もしくは
●夜中につい暴走し、彼氏に別れを告げてしまった
●ポエムのようなLINEを送っていた　など

あなたにもそのような経験、ありませんか？

もしあなたに悩みごとがあるのなら･･･
夜ではなく、
朝起きてから考えることをオススメします。

なぜなら
夜は自然とネガティブになりやすいから。

実際、深夜のネット上にはネガティブな言葉が溢れています。

（誰しも被害妄想や思い込みが激しくなる傾向があるのです）

しっかり目が覚めた明るい時間帯に
誰かに相談したり、解決策を考えたりするほうが
より前向きな案が浮かぶことでしょう。

夜は、一日がんばったあなた自身を十分リラックスさせること！

あなたの悩みごとや心配は
翌朝、まぶしく輝く太陽の光を浴びながら考え直してみましょう。

きっと前向きな答えが出てきますよ。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「夜はネガティブになりやすい」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-3864/