今日は「自分を責めないと決める」話です。

●あの時、止めていれば･･･
●もっと体を大切にすればよかった･･･！
●なんであんな言葉を言ってしまったのだろう

おそらく誰にでも、自分を責めた経験があることでしょう。

当時を思い出し、自分を責め続けるという行為は
あなたのつらい記憶をますます強化させる働きがあります。

あなたの心を通じ
脳や体に深く浸透すればするほど、抜け出すことが難しくなるのは当然のこと。

あなたは、いつまで自分を責めるのでしょう？

どこまで自分を責めたら、気が済みますか？

自分を責めても解決に繋がらないことは、きっとあなた自身もよくおわかりのはず。

自分を責めることで･･･
●できない言い訳を探したり
●このまま行動せずにいられたり

そんな心の奥底にある安心感を感じたいのかもしれません。

もしあなたが
そんな自分から卒業したい！と思うのなら･･･

「もう自分を責めない」と決めること、そのつど意識してみてくださいね。

（責めてしまっても「大丈夫、そういう時もあるよね」と受け入れ、
そのつど意識を切り替えていきましょう）

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「私たちはいつでも決めている」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-6898/