今日は、意識を切り替えることについて。

・こんな自分がイヤ
・ずっとすれ違った夫婦関係のまま、老後を迎えるのかな
・このまま過食が続いたらどうしよう　など

今の悩みが、この先もずっと続くような錯覚を覚えること、あなたにもありませんか？

（過去の私は「もう一生過食症が治らないんじゃないか･･･」と絶望していました）

結論から言うと
あなたが、その問題を意識する時間を減らすと
やがてその問題は、なくなります。

そう、気にすれば気にするほど、問題は大きくなったように感じ、ますます不安が募ってしまう。

「この先もずっと今の状態が続く」と決めているのは、実はあなた自身なのです。

・今は過食してしまうけれど、明日には、気持ちが少しらくになるかもしれない
・夫婦関係がうまくいっていないけれど、明日は穏やかに話せるかもしれない
・ずっと自分が嫌いだったけれど、こんな私でも、良いところがあるかもしれない

物事に対するとらえ方に、可能性を広げてみることが、とても大切です。

（一人でずっと悩んでいると、物事を近視眼的にしか見れなくなってしまいます）

大丈夫。

今のあなたの状態が、この先も一生続くとは決まっていません。

私たちが自然の一部であるように
あなたも周囲の人々も、一見変わらないように見えて、実は変わり続けているから。

寒い冬を越すと、やがて少しずつ新しい芽が芽吹き、暖かな春がやってきます。

移り変わっていく自然のように
私たちの心身も、毎日新陳代謝を繰り返しているのですね。

まだ起きていないことに
不安を感じたり、焦ったり、イライラしたり･･･。

そんな心が揺らぎやすい時期こそ
あなたの心を優しくいたわること、どうか忘れないでくださいね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「私たちは、見たいものだけ見ている」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-2816/