今日は、小さなことが気になるときの対処法について。

・あと1㎏痩せたい
・パートナーや夫の「あの一言」が気になる
・仕事でミスをした　など

ちょっとした小さなこと、細かなことが
いつまでも気になってしまう経験、あなたにもありませんか？

NLPでは
物事を大きくとらえていくこと（抽象化）を「チャンクアップ」といいます。

（反対に、細かく具体的にとらえること･･･チャンクダウン）

実は、悩みやすい人に多い傾向が「チャンクダウン」

物事を細かくとらえすぎ、全体像が見れなくなっている状態なのです。

そんなときは、ぜひチャンクアップしてみましょう。

例えば･･･
仕事の悩みがある場合
　↓
そもそも、あなたにとって「仕事」とは？
　↓
生活費を稼ぐこと
夢を実現するための大切な収入
人生におけるやりがい
周囲とのコミュニケーションを高めること
　↓
それらは、どんな未来に繋がる？
　↓
今より豊かな生活が送れる
社会貢献できる
　↓
自分も周囲も、さらにしあわせになる
　↓
より豊かで平和な地球になる　など

大きなくくりで抽象化していくと、高い視点や全体像に気づくことができます。

もし今、あなたが仕事の悩みを抱えていたとしても
それはやがて、より豊かで平和な地球に繋がるため。

そんなふうに大きくとらえてみると、案外あなたの心がらくになります。

（平和な地球のために、仕事してる私たちって、すごくない？笑）

他にも恋愛や子育て、介護、お金など、悩みは人それぞれ。

小さなこと、細かなことで悩んでしまう自分自身でさえも
とても愛おしく感じられることでしょう。

あなたの抱えているその悩みは･･･
今よりも、あなたをしあわせに導くチャンスなのかもしれません！

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「悩むだけ、で終わらない」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-9392/