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悩むだけ、で終わらない

今日は「悩むだけで終わらない」話です。

あなたに悩みや問題があるとき・・・

●何で私はできないんだろう?
●何が悪いんだろう?
●ああ、またやっちゃった

わざわざ自分を責めるクセ、ありませんか?

 

自分を責めるあなたが悪いわけではなく、ただの思考のクセ。

ですが
思考のクセ=習慣化 されますから
私たち自身に与える影響もとても大きいのです。

 

しかも私たちの無意識は変化を恐れるので、今の状態が心地いい。

動かなくていいから。

失敗しないで済むから。

ああでもない、こうでもない・・・
できない理由を探して、延々と悩んでいる状態から抜け出せないのです。

 

そんなときは・・・

●じゃあ私はどうしたい?
●これからどうやっていけばいい?
●次は気をつけよう!

あなたの視点を、未来へ持っていくことを意識してみてください。

 

「あ、またグルグル考えてるぞ!」

「私は本当はどうしたいんだっけ?」

 

そのつど客観的に気づけるようになると、その意識がやがて習慣化されます。

私たちの心のあり方も、筋トレと同じようなもの。

あなたが生きてきた年数分の思い込みや価値観を書き換えていく作業は、それなりに時間がかかります。

でもあなたの本心からの願いなら、あなたは必ず変わることができます。

 

あなたの可能性、自分であきらめていませんか?

新しい一歩、踏み出してみませんか?

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「変わりたいのに変われないのはナゼ?」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-1032/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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