息子が国立大学医学部現役合格
心理カウンセラー　美幸です。

 

週末、大学入学共通テストが終わりましたね。

インフルエンザ大流行や
元日の能登半島地震もあり
例年以上に、大きなストレスを感じていたことでしょう。

受験生の皆さん、親御さん、本当にお疲れ様でした。

ひとまず、ホッと安心したんじゃないかな。

とはいえ
すぐ自己採点し、いよいよ本命の受験校を決める大事な時期。

（受験は待ってくれませんから）

 

そう、ラストスパートの前に！

ここで一旦、疲れを取りましょう。

 

1日でもいい。

たった1時間でもいい。

ホッと一息つきながらお茶を飲んだり、
ゆっくりお風呂に浸かること。

あたたかなお布団で、心地よい眠りにつくこと。

受験のことは一旦脇に置き、
今この瞬間のしあわせを感じること。

不安や緊張、焦りでこわばっていた心身を緩め、一度フラットな状態に戻すことが大切です。

 

そして、お子さんにもあなた自身にも
あたたかな優しい言葉をかけてあげてください。

「お疲れさま」

「ここまで、よく頑張ってきたよね」

「無事にテストを受けることができて、本当に良かったね」

「寒い中、学校や塾に通うだけでも大変だったね」

緊張していた心、冷えた身体を
ほっこり温めてあげてほしいのです。

（そんな時間があってもいいよね？）

 

ここからが、本気のラストスパート！

全力で勉強に取り組む子供のためにも
このわずかな時間に疲れを取り、本番に向け、気持ちを整えていきましょう。

 

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「夜、眠りにつく前に•••」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-756/