今日は、気持ちが沈んでしまう時の対処法について。

・なんだかスッキリしない
・やる気が出ない
・何もしたくない

わけもなく、なんだか気持ちが沈んでしまうこと、あなたにもありませんか？

私たちの感情には波がありますから、
理由がはっきりしなくても
心が重たく感じる日があるのも自然なこと。

そんな時は、今の気持ちをそのまま受け止めてあげてください。

無理に元気になろうとしなくても、大丈夫。

心が疲れている時に必要なことは、
新しく何かを学んだり、吸収しようとすることではなく、やめること、手放すことです。

気持ちが沈む日もあっていい。

決して焦らず、今のあなた自身を優しく抱きしめてあげてくださいね。

おまけ
【どんな感情も嫌わないで】
https://mentalcare-m.com/counseling/post-15492/