今日は「イラついた気持ち」の話です。

自分より他の人を優先させていると、
だんだん心が苦しくなってしまうこと･･･よくありますよね。

●思い通りにならない！
●イライラする！

そんな我慢が続くと･･･
「これだけやっているのに！」
「あなたのために○○しているのに、どうして○○してくれないの？！」
と、ケンカを売ってしまうことも。

あなたが相手を優先したからといって、
同じように相手があなたを優先してくれるとは限らない。

「それは相手が決めること」なのです。

たとえ家族であっても。

相手が決めることなのに、
あなたがどうにかしようとするから、苦しくなってしまう。

では、どうしたらいいか？というと

「あなたの心が感じたままを受けいれること」

●旦那がムカつく！
　ほんとそう！でもその相手をしている私ってすごくえらいわー
●仕事がイヤだ･･･
　そりゃイヤだよね、我ながらよくやってるよ！

そう感じたあなたの心を
そのまま受けいれてあげるだけで、
イラついたあなたの気持ちが静まっていきます。

なぜなら「認めてもらえたから」

認められたくて出てきた感情を
そのまま認めてあげるだけ、なのです。

そんなふうに思うんだね･･･と、
あなたの気持ちに心から共感してあげるのです。

この作業を繰り返していくだけで
あなたの心は驚くほど軽くなるでしょう。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。