今日は「NLP心理学」の話です。

NLP心理学とは･･･
日本語で「神経言語プログラミング」と訳される実践心理学のこと。

別名
「脳と心の取扱説明書」ともいわれています。

私たち人間には喜怒哀楽があり

●イライラ･･･やたらムカつく！
●誰かに言われた言葉がずっと引っかかっている
●何をしても元気が出ない･･･　など

そのような感情のアップダウンがあるのは、ごくごく自然なこと。

大切なのは

その感情をどのように取り扱うか？

どのように対処していくか？

に意識を向けることなのです。

●イライラするのはダメ
●落ち込んではいけない

思考で抑えつけても、あなたの心が苦しくなるだけ･･･。

感じる心を持っているのが私たち人間ですから
あなたのその心の痛みには、何かしらの気づきがあるはずです。

●自分の怒りのパターン
●言われてイヤな言葉に隠されたヒミツ
●ついついハマってしまう思考のクセ

などに気づくことで
あなた自身の「脳と心の取り扱い方」が見えてきます。

取り扱い方がわかれば
あとは対処していくだけですから、感情に振り回されることが減っていきます。

物事のとらえ方も変わるので、自分の心と折り合いがつけやすくなります。

あなたの脳と心の取扱説明書、知りたくありませんか？

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「できごとは無色透明である」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-269/