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しあわせは伝染する

今日は「しあわせは伝染する」話です。

●楽しそうに笑っている人を見たら
自然と口元が緩んできた

●うれしそうな笑顔を見たら
なんだか自分までうれしくなった・・・!

あなたにもそんな経験、ありませんか?

 

しあわせな気持ちは
周囲にも伝染し、多くの人々を笑顔にしますよね。

 

ここで気づいてほしいのは
「今、どんな気持ちでいたいか?」は
あなたが選べる、ということ。

 

悩みやすい人の特徴として・・・
●わざわざ気分が落ち込むようなネタ(SNS・ニュースなど)を探している
●できないこと、足りないことが気になる
●人の欠点ばかり目につく など

自分からしあわせを遠ざけていることに、お気づきでしょうか?

 

気分が落ちたな・・・と思ったら
●機嫌の良さそうな人のそばにいく
(苦手な人はできる限り避ける)
●自然に触れる
●ゆっくり落ち着ける場所で休む など

あなたがしあわせを感じられる物や環境を、意識的に整えることが大切です。

 

コロナ禍だからこそ
あたたかくて優しい、しあわせな気持ちを自分から伝染させていきたいですね!

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「今のあなたのステートは?」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1887/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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