Blogブログ

ホーム > ブログ > 心理学の知識 > 今のあなたのステートは?

今のあなたのステートは?

今日は「ステート」の話です。

NLPの用語のひとつ、
「ステート」とは心身の状態をあらわします。

私たちは嬉しかったり、
悲しかったり、
リラックスしたり・・・
毎日、様々な感覚を味わっていますね。

あなたの「ステート」によって、
「物事の受け止め方が大きく変わる」のをご存じでしょうか?

 

例えば・・・
あなたに良いことがあり、ウキウキしている時
仕事で上司に怒られたとしても、
おそらく大きなダメージは受けにくいでしょう。

「そういう日もあるか!」
「上司の機嫌が悪かっただけかも」

と、比較的ポジティブに受け止めることができます。

 

反対に・・・
あなたの体調が悪く、いまいちな気分の時だったとしたら

「マジ最悪!」
「転職するしかないか・・・」

と、あれやこれやと深く考えすぎ、
よけい落ち込んでしまうことが多いのです。

 

「気持ちが落ちたな」と気づいたら・・・
●不平不満を言う人を避け、前向きでポジティブな人と関わる
●自分の好きな曲、元気が出る音楽を聴く
●飲み物を飲んでリフレッシュ
●軽く体を動かす、など

あなた自身のステート管理
「心と身体を整えること」を意識してみてくださいね。
(ステートはよりニュートラル・中立が理想的)

 

ただし、ひどく落ち込んでいる場合は、
ステートを変えるのはなかなか難しいでしょう。

専門家や信頼できる人に相談することをオススメします。

 

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

タグ

Reserve and Contactご予約・お問合わせ

お電話でのご予約・お問合わせ

TEL 070-4540-5473

受付時間 平日9~18時
※カウンセリング中は電話に出ることが
できませんのでご了承ください。

ご予約・お問い合わせフォーム

ご予約の流れについては、「カウンセリングの流れ・料金」ページをご覧ください。

トップに戻る