今日は、不安になった時の対処法について。

・私の将来、どうなるんだろう
・今の仕事、一生続けるのかなぁ
・彼からLINEが来ないのは、もう嫌いってこと？　など

色々な不安が頭をよぎること、あなたにもありませんか？

 

結論から言うと•••
あなたが不安になるのも、自然な気持ち！

なぜなら
私たちは「わからないもの」「知らないもの」に
不安や恐れを感じる生き物だから。

そもそも、自分の将来や未来が不安になるのは、
当たり前なんですよね。

 

その不安を大きくし、洗脳したいがために、
TVやSNSが私たちを煽っていることにも、気づきましょう。

（情報に振り回されると、あなたが疲れちゃいますから）

 

・あなたの将来が不安になるのなら•••
「そもそも、私はどんな人生を生きたいのか？」
「どんな未来を創りたいのか？」
具体的に考えてみる良い機会です。

（あなたがやりたいことは？叶えたい願いはどんなこと？）

・今の仕事に漠然とした不安を抱えているのなら•••
「他にできそうな仕事はないか？」
「新しい事を学んでみようかな？」
仕事の幅を広げ、興味を持ってみるのもあり。

（不安をそのままにしておくと、どんどん大きくなります）

・彼からLINEが来ないのは•••
「ただ仕事が忙しいだけ」かもしれないし
「疲れて寝ている」のかもしれない。

（あなたが、暇を持て余してるのかもよ？）

 

そんな不安を感じた時こそ
「今この瞬間」に戻ってこよう。

・今、このブログを読める環境が整っていること
・今、日常生活が送れていること
・今、自分の命があり、周囲の人々と共に生きていられること

しあわせがたくさん詰まっている「今この瞬間」を味わってほしいのです。

あなたの身の回りをよーく観察してみましょう。

「今」に集中できると
あなたが不安を感じる時間が短くなっていきますよ！

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「あなたの不安を解消するコツ」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-15617/