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自分を癒す時間を作ろう

今日は、自分で、自分を癒す時間を作ることについて。

・お盆休みで、ひたすら家族の世話ばかり
・なかなか疲れが取れない•••
・毎日やることに追われ、休む時間がない! など

子供の夏休みや帰省などで
「普段以上にハードな生活」を送っている方、いませんか?

また、お盆に関係なく、仕事をしている方々も多いことでしょう。

 

あなたは、どんな夏を過ごしていますか?

 

私たちは、日々の生活に追われ
「自分で自分を癒すこと」をあえて意識しないと
いつまで経っても、疲れたまま!なんですよね。

 

なんとなく調子がいまいちだけど、いつもそうだし•••

ずっと昔からだから、今さら変わらない気もするし•••

更年期だから、しょうがないよね など

 

そんな自分に対して、諦めモードになるのではなく、
自分を癒す時間、甘やかす時間を「あえて作ること」

自分の大切な身体を「疲れたまま」にしない!

(自分の体調次第で、家族や周囲もピリピリしますもんね)

 

暑い毎日が続きますが
そんな今の時期こそ、あなた自身を癒す時間を作ろう。

・一日のうち、ほんの10分だけでも
・寝る前の30分間だけでも 
・ゆっくりお風呂に入れる数分間だけでも

その時間だけは、あなたの心と身体をゆるめてあげよう。

 

一番大切なあなた自身をいたわる時間、ぜひ作ってあげてくださいね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、お気軽にご相談くださいね!

 

「疲れたときは五感を満たす」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-10405/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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