今日は、自分で、自分を癒す時間を作ることについて。

・お盆休みで、ひたすら家族の世話ばかり
・なかなか疲れが取れない•••
・毎日やることに追われ、休む時間がない！　など

子供の夏休みや帰省などで
「普段以上にハードな生活」を送っている方、いませんか？

また、お盆に関係なく、仕事をしている方々も多いことでしょう。

あなたは、どんな夏を過ごしていますか？

私たちは、日々の生活に追われ
「自分で自分を癒すこと」をあえて意識しないと
いつまで経っても、疲れたまま！なんですよね。

なんとなく調子がいまいちだけど、いつもそうだし•••

ずっと昔からだから、今さら変わらない気もするし•••

更年期だから、しょうがないよね　など

そんな自分に対して、諦めモードになるのではなく、
自分を癒す時間、甘やかす時間を「あえて作ること」

自分の大切な身体を「疲れたまま」にしない！

（自分の体調次第で、家族や周囲もピリピリしますもんね）

暑い毎日が続きますが
そんな今の時期こそ、あなた自身を癒す時間を作ろう。

・一日のうち、ほんの10分だけでも
・寝る前の30分間だけでも　
・ゆっくりお風呂に入れる数分間だけでも

その時間だけは、あなたの心と身体をゆるめてあげよう。

一番大切なあなた自身をいたわる時間、ぜひ作ってあげてくださいね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、お気軽にご相談くださいね！

「疲れたときは五感を満たす」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-10405/