親子で国立大学医学部現役合格を叶えた
心理カウンセラー　美幸です。

 

・子供が思春期で、イライラしたり怒りっぽい

・子供に言いたいことは、山ほどある！
　顔を合わせれば、いつもケンカになってしまう

・自分の体が疲れやすく、昔ほどがんばれない　など　

ちょうど受験を迎える子供の思春期と、
自分の更年期が重なるママも多いのではないでしょうか？

（私自身も、まさにそう）

 

でね、仕事や家事でくたびれて
子供に向き合う元気が出ないときは•••

子供や受験のことは、一旦脇におき、

あなたの心身を整えることを、最優先にしましょう。

 

子供のこと
受験のこと
将来のこと
自分の人生のこと
老後のこと

あれもこれもと考えすぎてしまい、思考がグルグル止まらない。

（私たちは、思考優位になりすぎると、ドッと疲労感が増すのです•••）

 

そんなときこそ
のんびり身体を休めたり、
上手に手抜きをしたり、
自分メンテナンス（美容院やエステ、マッサージなど）をしたり
ゆっくりお風呂に浸かって、体を温める　など

あなたの心身を、ゆるませることを意識してみてください。

 

無意識に、力が入っている緊張感を
ゆるませ、リラックスさせてあげること。

一番大切なあなた自身を、癒してあげること。

ぜひ「自分ファースト」を心がけてみてくださいね。

 

焦らなくても、大丈夫。

私たち母親がしあわせでいることが
子供にとって、家族にとって、一番大切なこと。

あなたの心身が十分癒されると、また自然とパワーが出てきますよ！

 

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「疲れたときは五感を満たす」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-10405/