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自分に優しくできていますか?

今日は自分を大切にするという話です。

あなたは自分のこと、一番大切にしていますか?

「はい!」と言える方は・・・
おそらくこのブログを読んでいないかもしれませんね。

 

娘・妻・母親・・・
あなたがどんな立場にいたとしても、
「自分を一番大切にしていい」のです。

これは「わがまま」とは全く違います。

「自分を一番大切にする」というのは、
あなた自身が感じた、どんな気持ちも、許し、受け入れてあげること。

 

わかりやすく言うと・・・
自分に優しくすることです。

あなたが人に優しくされたら嬉しいのと同じように、
自分自身にも
「よく頑張っているね」
「そんな時があっても大丈夫だよ」
と、受け入れ、いたわってあげること。

 

人には優しくできるけど、
自分には厳しい・・・そんな方が多いような気がします。

ですが、人のことはさておき
まずはあなたが満たされることが一番大切なのです。

あなたが犠牲になってまで、人に優しくする必要はありません。

そんなことをしたら
あなたがもっと苦しくなってしまうでしょう・・・?

 

あなた自身が自分を一番大切にし、
心がたっぷり満たされると、
あふれ出た分、自然と周りに優しくなれるのです。

もし誰かへの愚痴や不満が出てきたとしても・・・それでいいのです。

「私はそんなふうに思っているんだな~」
「ほんとよくやってるよ、わたし!」

と否定せず、その都度、受け入れてあげてくださいね。

きっと心が軽くなりますよ。

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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