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自分に優しくできていますか?

今日は「自分を大切にする」話です。

あなたは自分のこと、一番大切にしていますか?

「はい!」と言える方は
おそらくこのブログを読んでいないかもしれませんね。

 

娘・妻・母親・・・
あなたがどんな立場にいたとしても、
自分を一番大切にしてください。

これは「わがまま」とは全く違います。

「自分を一番大切にする」というのは
あなた自身が感じた、どんな気持ちも、許し、受け入れてあげること。

 

わかりやすく言うと・・・
自分に優しくすること。

あなたが人に優しくされたら嬉しいのと同じように
自分自身にも
●毎日よくがんばっているね
●そんなときがあっても大丈夫だよ
と、受け入れ、いたわってあげること。

 

人には優しくできるけど、
自分には厳しい・・・
そんな方が多いのかもしれません。

ですが、人のことはさておき
まずは「あなたが満たされることが一番大切」なのです。

 

あなたが犠牲になってまで、
人に優しくする必要はありません。

そんなことをしたら
あなたがもっと苦しくなってしまうでしょう・・・?

 

あなたが自分を一番大切にし
心がたっぷり満たされると、
あふれ出た分、自然と周りに優しくなれるのです。

 

もし誰かへの愚痴や不満が出てきても、それも自然な気持ち。

私はそんなふうに思っているんだな~
ほんとよくやってるよ、わたし!

否定せず、そのつど受け入れてあげてくださいね。

きっと心が軽くなりますよ!

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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