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自己肯定感①あなたには価値があること、気づいていますか?

今日は「自己肯定感」の話です。

聞いたことがある人も多いかもしれませんね。

あなたは正しい意味を知っていますか・・・?

 

「自己肯定感」とは・・・
「自分はかけがえのない大切な存在だ」
ありのまま
の自分を認められる感覚のこと。

 

ここでいう「認められる」とは・・・
●自分は勉強や運動ができる
●仕事は○○さんよりできる
●自分には子供がいる
●自分は資格を持っている・・・など

自分ができることや、他の人よりも優れているなど、
「外側からの評価」ではありません。

●たまに怖くなる・・・
●自信がないときもある
●できるか不安・・・
そんな気持ちになるときもあるけれど、
「自分には価値があるんだ」
「わたしなら大丈夫、やってみよう」という
自分の存在そのものを肯定する力。

安心感をもとに、人生を前進させるチカラです。

 

・・・すごいと思いませんか?

「自己肯定感」さえ持てばすべての悩みは解決する?!
と思うほど、私たち一人ひとりにとって、とても大切な感覚なのです。

自己肯定感が高いいい
自己肯定感が低い悪い
と、決めつけるものでもありません。

ですが、人生を生きていくうえで
自己肯定感が高い人の方が、はるかに「生きやすい」のは確か。

高い人と低い人でとても大きな違いが・・・!

この違いについては
長くなるので・・・続きはまた明日書きますね。

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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