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自己肯定感①あなたには価値があること、気づいていますか?

今日は「自己肯定感」の話です。

聞いたことがある人も多いかもしれませんね。

あなたは正しい意味を知っていますか・・・?

 

「自己肯定感」とは・・・
「自分はかけがえのない大切な存在だ」と
ありのままの自分を認められる感覚のこと。

 

ここでいう「認められる」とは・・・

●○○さんより仕事ができる
●自分には子供がいる
●自分は資格を持っている など

自分ができることや、他の人よりも優れているなど、
「外側からの評価」ではありません。

 

●たまに怖くなる
●自信がないときもある
●できるか不安・・・

そんな気持ちになるときもあるけれど、
●自分には価値があるんだ
●わたしなら大丈夫!やってみよう という
自分の存在そのものを肯定する力。

安心感をもとに、人生を前進させる力です。

 

すごい力だと思いませんか・・・?

「自己肯定感」さえ持てばすべての悩みは解決する?!と思うほど
私たちにとって、とても大切な感覚なのです。

 

●自己肯定感が高いいい
●自己肯定感が低い悪い

と決めつけるものでもありません。

ですが、
人生を生きていくうえで
自己肯定感が高い人の方が、はるかに「生きやすい」のは確かなこと。

高い人と低い人でとても大きな違いがあります。

「自己肯定感②何歳からでも高めていけるチカラ」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-2518/

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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