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一日ひとつ新しいことを

今日は「新しいこと」の話です。

私たちが若さを保つ上で、
必要なことのひとつに「好奇心」があるのを、ご存じでしょうか?

●これはどういうこと?
●あれは何?!行ってみよう!

このように、自分の興味を広げていける「好奇心旺盛な人」
新しいことを学ぶのに、違和感がありません。

そんな人の「脳」は常に刺激を受けているので、
より柔軟になり、
ひらめきや直感もますます鋭くなっていく傾向があります。

 

私たち人間は誰でも年を取ると、変化を嫌うようになります。

老化により、脳の前頭葉が萎縮するのが原因です。

自然なことではありますが、
そのままにしておくと、認知症などになりやすくなるため、
若いうちから「常に脳に刺激を与えたほうがいい」といえるでしょう。

変化のない日々だと
私たちの「心」もだんだん元気をなくしがち・・・。

 

一日ひとつ「新しいこと」を、
あなたの生活に取り入れてみませんか?

例えば・・・
●毎日簡単なリスト(ミッション)を作る
●一日一回は新しい道を通ってみる
●スーパーで新しい調味料を買ってみる
●あえて違うジャンルのものを取り入れる など
(本・音楽・服装・インテリア)

「意外とできた!」
「やってみたけど、前のほうがよかった」
など「何かしらの発見」があるはず。

何気ない一日が、好奇心を満たす「より充実した時間」になるでしょう。

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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