もしあなたが今
孤独を感じているとしたら･･･

そっと左胸に手をあててみてください。

手をあてることができなければ
ゆっくりと深呼吸をし、
静かに心臓の鼓動を感じてみましょう。

「トク･･･トク･･･トク･･･」

感じていますか？

 

その鼓動は、あなたがお母さんのお腹に宿った瞬間から、
今日までずっと、一日も休むことなく、静かに動き続けている音。

楽しいときも、悲しいときも、つらいときも
どんなときも休むことなく、あなたとともに、時を刻んでいるのです。

 

心臓だけではありません。

私たち人間は多くの細胞からできており
今日まで、立派にそれぞれの役割を果たしてくれています。

 

今あなたには
私のブログを読むことのできる「目」があり
理解できる「脳」があります。

孤独を感じる「心」も正常に働いている証拠。

 

どうか、今日まであなたとともにがんばってきた体を
ギュッと抱きしめてあげてください。

「よくがんばってきたね、ありがとう」
と、あなたの体を優しくさすってあげてください。

 

そしてその言葉は、ほかならぬ
あなた自身への言葉です。

 

「毎日よくやっているよ、えらいね」

「大丈夫、なんとか今日も乗り越えられたね」

そんな優しくてあたたかい言葉を、あなた自身にかけてあげてください。

できれば何度でも。

体の芯から凍えるような孤独も、少しは和らぎ、
胸の奥がほっこりあたたかくなるのを感じることでしょう。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「夜、眠りにつく前に･･･」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-756/