Blogブログ

ホーム > ブログ > カウンセリング > 脳をゆっくり休ませよう

脳をゆっくり休ませよう

今日は「脳の疲れ」の話です。

●体は元気なのに、なんだか疲れが取れない
●集中できない
●すぐ飽きてしまう

あなたにもそんな経験、ありませんか?

 

私たちの脳は休みなく
朝起きてから夜眠る直前まで、
あれやこれや・・・ずっと思考し続けていますよね。

とくに心が落ち込んでいるわけでもない。

でもなんだかスッキリしないな・・・。

 

そんなときは
あなたの「脳の疲れ」が原因かもしれません。

(脳疲労といいます)

 

脳の疲れを取るには
●ぼぉ~っとしたり
●自然に触れたり
●ゆっくり温泉に浸かったり
●ひたすらゴロゴロ・ダラダラする など

リラックスする時間を自分に取ってあげること。

●時間がもったいない
●ムダな気がする など

思考は一旦ストップさせ、
ただあなたの感覚に正直に、素直になること。

 

あえて頭をカラッポにして
意識的に脳を休めることがとても大切です。

心と体をゆるゆると休ませてあげる時間、ぜひ作ってみてくださいね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「頭ではなく、体の感覚を信じよう」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-2303/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

Reserve and Contactご予約・お問合わせ

お電話でのご予約・お問合わせ

TEL 070-4540-5473

受付時間 平日9~18時
※カウンセリング中は電話に出ることが
できませんのでご了承ください。

ご予約・お問い合わせフォーム

ご予約の流れについては、「カウンセリングの流れ・料金」ページをご覧ください。

トップに戻る