今日は「脳の疲れ」の話です。

●体は元気なのに、なんだか疲れが取れない
●集中できない
●すぐ飽きてしまう

あなたにもそんな経験、ありませんか？

私たちの脳は休みなく
朝起きてから夜眠る直前まで、
あれやこれや･･･ずっと思考し続けていますよね。

とくに心が落ち込んでいるわけでもない。

でもなんだかスッキリしないな･･･。

そんなときは
あなたの「脳の疲れ」が原因かもしれません。

（脳疲労といいます）

脳の疲れを取るには
●ぼぉ～っとしたり
●自然に触れたり
●ゆっくり温泉に浸かったり
●ひたすらゴロゴロ・ダラダラする　など

リラックスする時間を自分に取ってあげること。

●時間がもったいない
●ムダな気がする　など

思考は一旦ストップさせ、
ただあなたの感覚に正直に、素直になること。

あえて頭をカラッポにして
意識的に脳を休めることがとても大切です。

心と体をゆるゆると休ませてあげる時間、ぜひ作ってみてくださいね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「頭ではなく、体の感覚を信じよう」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-2303/