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あなたが涙を流せる場所、ありますか?

今日は「悲しいとき」の話です。

●家族や友人、大切な人との別れ
●別居や離婚
●恋人との別れ
●ペットとの別れ
●仕事や社会的役割を失う
●病気になる

など、私たちが大切な人やペット、仕事、健康を失うことを
「喪失体験」といいます。

 

喪失体験を受け入れ、
また新たな一歩を踏み出していくのには
ある程度の時間がかかります。

つらさや悲しみと向き合い、
自分が生きる意味を問い直す大切な時間。

 

そしてその悲しみが大きければ大きいほど、
私たちの心は非常に強いショックや痛みを感じます。

 

悲しいとき・・・
人目を気にして一人むせび泣くよりも、

誰かの前で泣けるほうが
あなたの心の痛みは和らぐのです。

 

●涙を見せるなんてみっともない

もしかしたら人前で泣くことに抵抗のある方(とくに男性)もいるかもしれませんが・・・

男女問わず、
安心できる人の前で涙を流せることは

何よりもあなたの心を和らげてくれるのです。

受け入れてくれる人が隣にいるだけで、あなたの心は安心できるのです。

心がフッとらくになる瞬間がきっとあるはずです。

 

あなたには「安心して涙を流せる人や場所」ありますか?

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「涙を流すことも、とても大切な心のケア」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-5899/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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