今日は「肯定的な言葉を使う」話です。

●イヤだなぁ～
●どうせ無理
●ほんとムカつく！

しんどいときやつらいとき
私たちはどうしても否定的な言葉を使ってしまいがち。

つい心の声がダダ漏れに･･･！

そんなとき意識したいのは
最後は必ず「肯定的な言葉」で終わること。

●イヤだなぁ～
（イヤなわりによくがんばってるよね、私）
●どうせ無理
（無理かもだけど、やってみようかな）
●ほんとムカつく！
（めっちゃムカつくわー！そりゃ無理もないよね）

否定的な言葉や、ネガティブな想いが溜まれば溜まるほど、
あなたの心と体はどんどん重くなってしまいます。

（その言葉をぶつけられた相手も、決していい気持ちにはなりません）

否定的な言葉を使わないようにするのではなく、
あなたの正直な気持ちを認めたうえで･･･
マイナスな想いをニュートラル（中立）な視点まで、意識的に持っていくことを心がけてみてください。

●よくがんばっているよね
●大丈夫だよ
●そんな自分も意外といいよね！　など

自然とあなたの気持ちも明るくなっていくでしょう。

ぜひ肯定的な言葉を使ってみてくださいね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「今日できたことを挙げてみよう」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-5960/