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あなたが使う言葉、意識していますか?

今日は「肯定的な言葉を使う」話です。

●イヤだなぁ~
●どうせ無理
●ほんとムカつく!

しんどいときやつらいとき
私たちはどうしても否定的な言葉を使ってしまいがち。

つい心の声がダダ漏れに・・・!

 

そんなとき意識したいのは
最後は必ず「肯定的な言葉」で終わること。

 

●イヤだなぁ~
(イヤなわりによくがんばってるよね、私)
●どうせ無理
(無理かもだけど、やってみようかな)
●ほんとムカつく!
(めっちゃムカつくわー!そりゃ無理もないよね)

否定的な言葉や、ネガティブな想いが溜まれば溜まるほど、
あなたの心と体はどんどん重くなってしまいます。

(その言葉をぶつけられた相手も、決していい気持ちにはなりません)

 

否定的な言葉を使わないようにするのではなく、
あなたの正直な気持ちを認めたうえで・・・
マイナスな想いをニュートラル(中立)な視点まで、意識的に持っていくことを心がけてみてください。

●よくがんばっているよね
●大丈夫だよ
●そんな自分も意外といいよね! など

自然とあなたの気持ちも明るくなっていくでしょう。

ぜひ肯定的な言葉を使ってみてくださいね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「今日できたことを挙げてみよう」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-5960/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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