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「目標達成」は車のナビと同じ

今日はT・O・T・Eモデルの話です。

NLPには「T・O・T・E(トート)モデル」という目標達成のための、
最も効果的な手段があります。

もしあなたに「達成したい目標」があるとしたら・・・
まず「どうなりたいか」
具体的なゴールを決めます。

●T=Test(テスト)
現状と目標の違いを明確にし、変える必要のある思考や行動を挙げていきます。

●O=Operate(操作・行動)
その目標を達成するために望ましい思考や、取るべき行動を実際に試します。

●T=Test(テスト)
実際に試した結果をみます。
できていればOK。
できなければ他の方法を考え、再びOperate→Testを繰り返します。

●E=Eixt(退出)
目標を達成すればゴールです。

このように
「T・O・T・Eモデル」とは、
まずあなたの脳内に「目的地」を入力し、あとは「トライ&エラー」を繰り返していく、一連の行動プロセス。

これらは・・・
車のナビに行き先を入力するのと同じですね。

ここで大切なのは、
目標達成するには「行動し続けるしかない」ということ。

なぜ多くの人が達成できないのか?
途中であきらめたり、やめてしまうからです。

やはり日々の積み重ねや、大胆なチャレンジ、
とにかく行動を起こすことがすべての始まりです。

もしあなたに「なりたい自分」があるのなら、
今年こそ、私と一緒に目標を達成しませんか?

1年後の今日、
みごと達成したあなたに出会えるかもしれません。

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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