今日は「YOUメッセージとIメッセージ」の話です。

皆さん、ご存じでしょうか？
話し方は大きく２種類に分けられます。

 

●YOU（ユー）メッセージとは･･･
相手を主語にした話し方

例えば
●なんで遅刻するんだ
●どうしてこんなこともできないの？！
●早くしなさーい！

このように「相手に向けられて発する言葉」なので、
どうしても非難・批判のように聞こえがち。

 

あなたも家族や上司から言われたら、いい気分はしないでしょう･･･？

言う側の主観でもあるので
言われた側は評価されている気分にもなり、受け入れにくいのです。

 

●I（アイ）メッセージとは･･･
自分を主語にした話し方

上記の場合だと･･･
●（あなたが遅刻すると）事故にでも遭ったかと心配だったよ
●これができるようになると、私はとても嬉しい
●すぐに動いてくれると、ママは助かるよ！

 

このように
「相手の行動で、自分はどう思うか」を伝えると、
相手を批判することなく、自分の気持ちを素直に伝えることができます。

 

あなたが素直になって心を開くと
相手もあなたの気持ちを受け入れやすくなるのです。

それと同時に、相手の行動が周囲に及ぼす影響も伝えることができます。

 

「いつも見ているよ」

そんな相手への感謝のメッセージも伝わります。

ぜひ「Iメッセージで」
あなたの言葉を届けてくださいね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「怒りの元にあるのは？」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1715/