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中年の危機・・・知っていますか?

今日は「中年の危機」の話です。

なんだか怖い言葉ですが・・・
30代後半~40・50代にかけて
「中年の危機」
ミッドライフ・クライシスと呼ぶことがあります。

皆さんも聞いたことがあるかもしれませんね。

この時期に
転職や離婚・親の介護・自分の病気など・・・
人生の大きな転換期を迎える人が多いのです。

「このままの人生でいいのだろうか・・・」
「急にむなしくなった・・・」

「子供が巣立ったら、何もすることがない・・・」
など、精神的に落ち込み、
改めて「人生を生きる意味」を問い直す時期にきているのです。

 

ここで大切なことは
●今までの人生を振り返ってみる
●5年後、10年後どうなっていたいか?
●心と体を休ませる・もしくは運動する

つまり「中年の危機」
恐れるものではなく、
「より自分らしい人生を生き直すチャンス」なのです。

 

ここで思いきって決断した人は・・・
おそらく50代になるころ、きっと花が開きます。
「あの時、辛かったけど・・・挑戦してよかった!」
いずれそう思うことでしょう。

決断せず、変わろうとしなかった人は・・・
モヤモヤした気持ちが徐々に大きくなり、
いつしか心の病気になってしまうこともあります。
(人間も変化していくのが、自然の摂理だから)

 

もしあなたが当てはまるようなら、
「そういう時期なんだな」
心にとめておいてくださいね。

あなたの心が弱いわけではなく、
誰もが、自然とそのような気持ちになりやすい時期、なのです。

安心して大丈夫。

上手に乗り越えていきましょうね。

 

 

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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