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自己肯定感②何歳からでも高めていけるチカラ

今日は「自己肯定感①」の続きです。
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1506/

両者には、このような違いがあります。

「自己肯定感が高い人」
●相手の気持ちを尊重できる
●「自分さえよければいい」という身勝手はしない
相手をジャッジしない(←すごく大事!)
●常に自分を成長させようとする
●感情が安定している など
「自分の人生は自分で決めている感覚がある」(自分軸)

 

「自己肯定感が低い人」
●不安や怖さを感じやすい
●人の目を気にする
●物事をネガティブ(否定的)にとらえる
相手をジャッジ・批判する
●罪悪感を持ちやすい など
「人生の主導権は他人(親やパートナーなど)にある感覚」(他人軸)

 

さて、あなたはどちらでしょう?

「わたし、高いな!」と思った方は、どうぞそのままで!

あなたが前向きに進む姿は、周囲の人々に勇気を与えるでしょう。

 

「低いかも・・・」と思ったあなたも、心配しなくて大丈夫。

実は「自己肯定感」は本来、
誰もが持っているすばらしいチカラ。

 

親の偏った考えや教育、家庭環境の影響で、
子供のころから否定され続け・・・
私たちはつい自分を低く見積りがち。

「本来のチカラ」が弱っているだけなのです。

 

まずは・・・
どんなネガティブな気持ちも認め、
「そう思ってもいいんだよ」と
あなたの本心を許してあげることから、はじめてみませんか?

出ては認め、出ては受け入れ・・・
だんだんと見える世界が変わっていきますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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