今日はNLPの前提の話です。

NLPの前提の1つに
「心と身体は1つの有機システムである」というものがあります。

ようは「心と体は繋がっていますよ」ということ。

なんだそんなこと！と思うかもしれませんね。

ですが、あなたは自分の心の声、聞いていますか？

体が一番求めていること、叶えてあげているでしょうか？

私たちは普段、思考を優先しがち。
「疲れたな･･･けど仕事を先にやらないと」
「体が重いわ～でも子供の面倒みなくちゃ」

思考を優先するのは社会を生きていくうえで、ごくごく自然なことでしょう。

でも私たちは、
お腹がすくとイライラしたり、
悲しいことがあれば胸がチクチク痛む･･･
心と体は互いに影響を与え合っています。

●疲れたなと思ったら、5分でいいから休む
●トイレに行きたい！と思ったら我慢せず、すぐトイレに行く
●のどが乾いたら、すぐに飲み物を飲む

このような小さな行動を「自分に許可してあげる」ことが大切です。

思考の声を優先しすぎて体を壊してしまう人、いっぱいいます。
体がSOSを出してようやく病気に気づく人、とても多いです。

思考はウソをつきますが、体はウソをつきません。

体の感覚に従うと、心もらくになります。
心をらくにすれば、体の力も抜けます。

大切なあなたの心と体の声、聞いてあげてくださいね。