今日は「ジャッジをゆるめる」話です。

●それは違う！
●こうした方がいいに決まってる
●あの人はまちがっている

普段、相手や物事を「ジャッジするクセ」ありませんか？

（法に触れる行為は、また別の話）

相手や物事をジャッジするクセは
あなたの心を重くする原因のひとつです。

なぜなら･･･
自分でコントロールできないことを
「コントロール」しようとしているから。

そういう人は
●自分が上でないと、見下されるんじゃないか？
●勝たないと気が済まない！
●他の意見を言われたら、自分が困る

など、心の奥底には「恐れ」が隠れています。

でも「恐れからの行動」はうまくいきませんから
結局、自分自身が苦しむことになってしまうのですね。

同様に「自分へのジャッジ」していませんか？

●こんな自分はダメだ･･･
●私には価値がない
●もっとがんばらなくちゃ！

自分への厳しすぎる「ジャッジ」は、自己否定をさらに強めてしまいます。

（世界の中でも日本人の自己肯定感は極端に低いのです）

あなたが生きていること
それだけで、もうすでにすばらしい価値があるのです。

そのジャッジ、ゆるめていきませんか？

相手のためではなく
大切なあなた自身のために。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「良い・悪いのジャッジをしない」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-4009/