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あなたの「脳と心の取扱説明書」知っていますか?

今日は「NLP心理学」の話です。

NLP心理学とは・・・
日本語で「神経言語プログラミング」と訳される実践心理学のこと。

別名
「脳と心の取扱説明書」ともいわれています。

 

私たち人間には喜怒哀楽があり

●イライラ・・・やたらムカつく!
●誰かに言われた言葉がずっと引っかかっている
●何をしても元気が出ない・・・ など

そのような感情のアップダウンがあるのは、ごくごく自然なこと。

 

大切なのは

その感情をどのように取り扱うか?

どのように対処していくか?

に意識を向けることなのです。

 

●イライラするのはダメ
●落ち込んではいけない

思考で抑えつけても、あなたの心が苦しくなるだけ・・・。

感じる心を持っているのが私たち人間ですから
あなたのその心の痛みには、何かしらの気づきがあるはずです。

 

●自分の怒りのパターン
●言われてイヤな言葉に隠されたヒミツ
●ついついハマってしまう思考のクセ

などに気づくことで
あなた自身の「脳と心の取り扱い方」が見えてきます。

取り扱い方がわかれば
あとは対処していくだけですから、感情に振り回されることが減っていきます。

物事のとらえ方も変わるので、自分の心と折り合いがつけやすくなります。

 

あなたの脳と心の取扱説明書、知りたくありませんか?

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「できごとは無色透明である」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-269/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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