今日は「つらいときは逃げていい」話です。

●つらい･･･
●しんどい･･･
●やりたくない･･･

仕事や私生活など
気持ちが落ち込んでしまうこと、あなたにもありませんか？

そんなときは
あなたをつらくさせるものと、一度距離を取ること。

嫌いな相手を無理に理解しなくてもいいし、
つらいときは、その場からそっと離れればいい。

●ちゃんと向き合わないと！
●みんなと仲良くしなくちゃ！

そもそも
「○○しなければならない」と
自分に負荷がかかっている時点で、かなりのストレスですから。

逃げていいんです。

逃げることは、自分や相手に負けることではありません。

大切なあなた自身を「守ること」だから。

大丈夫。

あなたの心が回復し、軽くなってくると、
相手への見方や態度もきっと変わっていくことでしょう。

（そもそも、人生は勝ち負けではありませんしね）

イライラモヤモヤしたときこそ
あなたの心に意識を向けること。

●あなたの心は、今どんなことを感じていますか？

●あなたは、本当はどうしたい？

周囲を気遣いすぎてしまうあなただからこそ、
自分の心をいたわることを忘れないでくださいね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「あなたの世界が幸せなら、それでいい」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-4360/