今日は「悩むことも習慣になる」話です。

●このまま病気が治らなかったら、どうしよう
●なんで私の気持ちをわかってくれないの？
●あの人のことばかり考えちゃう･･･

悶々と悩んでしまうこと、あなたにもありませんか？

 

私たちの日常生活は「習慣」で成り立っています。

朝起きて、ハミガキをして、着替えて･･･など一連の動作。

悩みやすい人というのは
悩むこと自体が「習慣になっている」可能性が高いのです。

 

「悩みがない自分」
「心が軽く、晴れ晴れとした自分」が想像できないから。

何やかんや悩んでいるほうが、安心できる。

 

もし、あなたの心が苦しいのなら･･･
具体的な解決策を考えていきませんか？

「ここからどうする？」

「今より自分が望む状況になるためには、何が必要だろう？」

と、あなた自身に問いかけてみてください。

「どうしよう･･･」のままで終わらせないことが、とても大切なのです。

 

●誰かのマネをしてみたり
●新しい本を読んでみたり
●新しい運動や知識を取り入れてみたり

何か1つ、小さなこと、あなたができることから始めてみましょう。

 

そして
その一歩を踏み出せたあなた自身に対し
「よくやったね！」と声をかけてあげてください。

うまくいかなくても、大丈夫。

あなたにとって必要なのは
「自分のために動き出すことができた！」という事実なのです。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「頭ではわかっているのに･･･変われない理由」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-6615/