今日は「頭ではわかっているのに･･･変われない理由」の話です。

●すべてに感謝しよう
●そのままのあなたでいいんだよ
●ピンチをチャンスに変える

など、心理学や自己啓発の本には様々なことが書かれていますよね。

皆さんも、一度くらいは読んだことがあるのではないでしょうか？

頭ではわかっているのに
実際ちっとも変われないのは、なぜだと思いますか？

それは、体を使っていないからです。

●腑に落ちていない
●体感覚がないから

私たちは「体」があるからこそ、痛みや感情を味わうことができる。

体が納得しないと動けない仕組みになっているのですね。

（その証拠に･･･体を動かしたり、運動した後は「心もスッキリ！」するでしょう？）

実際カウンセリングに行ってみたり
好きなことに時間を費やしたり
できる範囲で、あなたが行動することで

●あ～やっぱり楽しい！
●ん？なんか違う
●行ってよかったなぁ
●なんかわかってきた･･･！

実際に「感覚をつかむ」ことがとても大切。

（行動できない場合は、あなたの無意識が変化を恐れています）

私たちの心と体は繋がっています。

「ちょっとやってみようかな」

最初の一歩こそ
そんな軽い気持ちで始めてみるといいかもしれません。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「頭ではなく、体の感覚を信じよう」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-2303/