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頭ではわかっているのに・・・変われない理由

今日は「頭ではわかっているのに・・・変われない理由」の話です。

●すべてに感謝しよう
●そのままのあなたでいいんだよ
●ピンチをチャンスに変える

など、心理学や自己啓発の本には色々なことが書かれていますよね。

皆さんも、一度くらいは読んだことがあるのではないでしょうか?

 

頭では「わかっている」のに
実際ちっとも「変われない」のは、なぜだと思いますか?

 

「頭ではなく、体の感覚を信じよう」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-2303/

 

それは「体を使っていないから」です。

腑に落ちていない
体感覚がない からなのです。

 

私たちは「体」があるからこそ、痛みや感情を味わうことができる。

つまり「体が納得しないと動けない」仕組みになっているのです。

(その証拠に・・・体を動かしたり、運動した後は「心もスッキリ!」するでしょう?)

 

実際カウンセリングに行ってみたり、
好きなことに時間を費やしたり、
できる範囲で「あなたが行動する」ことで

●あ~やっぱり楽しい!
●ん?なんか違う
●行ってよかったなぁ
●なんかわかってきた・・・!

実際に「感覚をつかむ」ことがとても大切。

(行動できない場合は、あなたの無意識が「変化」を恐れています)

 

私たちの心と体は繋がっています。

「ちょっとやってみようかな」

最初の一歩こそ、
そんな軽い気持ちで始めてみるといいかもしれません。

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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