今日は「自分の心に嘘をつくこと」について。

・本当はやめたいけれど、続けている仕事
・うまくいかない夫婦関係
・本当はやりたいことがあるけれど、なかなか踏み出せない　など

自分の気持ちに嘘をついたり、
見て見ぬふりをしてしまう経験、あなたにもありませんか？

 

自分の気持ちを押し殺して生きるほど、つらいものはないでしょう。

（やがて、心身ともに疲れ切ってしまいますよね）

 

そんなときは
実際どうするかは別として･･･

「仕事を辞めたい！」

「彼（夫）と別れたい！」

「本当は○○に挑戦してみたい！」

「あの人が好き！」

あなたの正直な気持ちを、
まずは認めてあげることが大切です。

 

ここでのコツは･･･

” 実際、仕事をやめるかは別として ”

” 本当に別れるかは、とりあえず置いといて ”

” 本当に行動するかは、一旦保留で ”

まずは、あなたの中に
「そういう気持ちがある」ことを、あなたが素直に認めてあげること。

 

自分の正直な気持ちに、善悪をつけようとするから苦しくなってしまうのです。

「やめたい」「別れたい」「やってみたい」「離れたい」

どんな気持ちがあってもいい。

自分に「どんな感情があってもいい」と認めることができると、
あなたの心に嘘をつくことが減り、少しずつ気持ちが和らいできます。

（で、実際どうするか？は、また次のステップ）

 

あなたの正直な気持ちに、罪悪感を感じる必要はないのです。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「感情を無視しない」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-297/