今日はつぶやきブログです。
興味があれば読んでくださいね。

今週は、確定申告の準備をしていました。

毎年忘れたころにやってくるのですよね。

今回から自分の分も追加されたので、集中して事務作業をしておりました。

 

「そうそう！思い出した～」と書類を作りはじめ、
内容を理解したころに申告が終わり、
結局また思い出すことから始める･･･
ここ数年、そんなサイクルです。

そして改めて思ったのが、
「数字を見る」って大事だなと。

ええ、当たり前のことです。。。

 

「全部でいくらなのか？」
「どこまでが経費なのか？」

頭の中で色々モヤモヤしていたものが、数字として「目で見える」と、
とてもすっきりし、安心することに気づきました。

 

たまに、とんでもない数字をたたき出していますが･･･
見たくない現実も、すべて受け入れています（笑）

 

実は「心の悩み」にも同じことが言えます。

●自分に自信が持てない･･･
●子供に文句ばかり言ってしまう･･･
●将来が不安･･･

など、具体的に「何を悩んでいるのか」紙に書き出してみると、
頭の中のモヤモヤが、だんだんとすっきりしてきます。

●目で見る（視覚化）
●言葉に出す（言語化）

これらは気持ちを整理するうえで、とても役に立つスキルの１つ。

恥ずかしがらず、正直な気持ちを書くのがコツです。

あなたもぜひ試してみてくださいね。