今日は、私たちは元々ネガティブ思考であることについて。

自分の心が疲れている時
・わたしなんてダメだ
・この先どうやって生きていこう
・うまくいかない気がする　など

つい過剰にダメ出しをしたり、
自分や家族の未来まで暗く感じてしまうこと、ありませんか？

私たちの心と体は繋がっており、影響を与え合っています。

心が疲れていると
自然と脳内でも良くないこと、マイナスなことばかり考えてしまいがち。

元々、人間は安心安全を求める本能があり、変化を嫌う傾向があります。

そのような状態で、さらに心も疲弊しているとなれば
ネガティブになったり、落ち込んだりするのも自然なこと。

「そんな時もあるよね」

「大丈夫、いつもよくやっているよ」

ネガティブになった時こそ、
自分自身に優しい言葉をかけてあげてくださいね。

小さな安心感を積み重ねることで、あなたの心も回復に向かうことでしょう。

おまけ
【基本ネガティブでいいんです！】
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-14781/