今日は「意識し直す」話です。

このブログを読んでくださっているみなさんの中には･･･

●もうネガティブな自分から卒業しよう
●いつも穏やかでいられるようにしたい
●もう自分を責めるのはやめよう！

そんなふうに思い、日々実践されている方もいるかもしれません。

もしまた「以前の自分」が出てきたときは
●ああ、また自分を責めちゃった･･･
　でも私は、もう自分を責めないと決めたんだった！

そのつど意識し直していけば大丈夫。

（声に出してもいいし、頭の中で繰り返してもOK）

筋トレと同じで、私たちの心もそのつど
「気づいて受け入れたら、望む方向に意識し直す」ことがとても大切です。

私たちの心は、
自分の感情に気づいた時点で
その感情は消えていきますから、
(客観的に見ることができている）
あとは「望む方向・なりたい自分へ意識し直す」習慣をつけていけば大丈夫。

これが習慣化できると
心が安定し、常に落ち着いた気持ちでいることができます。

慌ただしい毎日だからこそ
ほんの少しの習慣で、あなたの心を変えていくことができますよ。

あなたの心がらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「意識を向けるのは、今とこれからの未来」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-5795/