今日は「ネガティブな感情ほど、感染力が強い」という話です。

誰の心の中にも「恐れ」の気持ちが潜んでいるのですが、
その「恐れ」が持つパワーは、とても強力です。

 

みなさんもよくわかると思うのですが･･･
残忍な事件や事故、不祥事、不倫、訃報など
私たちの心を恐怖やショックにおとしめる情報は、一気に拡散します。

瞬く間にネットニュースとなり、騒然となりますよね。

それだけネガティブな情報に「食いつきやすい」ことを、私たちは自覚しておく必要があります。

（悪いニュースが広まる速さは通常の６～7倍！だとか）

 

そのネガティブな情報の何が怖いのか？というと･･･
あなたの中にある「恐れ」をも表面化させるから。

 

●そういえば、うちの近所でも事故があったな･･･
●あの人でさえ自殺するんだから、私だって死にたくなるよ
●うちの旦那も不倫してるかも･･･
　↓
●ああ、怖い！
●本当にそうなったらどうしよう･･･

恐れの気持ちが「さらなる恐れ」を引き起こすのです。

当然、いい気分にはなりませんよね。

 

そのようなときは･･･
あなたがその感情を
自ら選んでいることに気づき、
「恐れ」から距離を取る、ことがとても大切です。

 

怖い・ショック・つらい・悲しい・不安・心配・戸惑い･･･など
ネガティブな感情ほど感染力が強いことを知っておいてください。

 

そしてあなたの心が
●ホッとすること
●あたたかく優しい気持ちになるもの
●なんだか安心できるもの　など

いい気分になれるものを意識的に取り入れるようにしましょう。

 

あなたの心を守れるのはあなただけ。

わざわざ怖がらなくても大丈夫。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「自分で自爆してしまうパターン」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-5522/