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自分を責めるの、やめませんか?

今日は「自分を責めない」話です。

●ああ、またやっちゃった・・・
●何でいつもこうなんだろう

あなたにも「つい自分を責めるクセ」ありませんか?

 

自分を責めることと、反省することは違います。

例えば、
相手に言い過ぎてしまったとき・・・

●また言い過ぎちゃった!
私の悪いクセだな。
次は気をつけよう。

「言い過ぎた」という行動のみを反省すれば大丈夫。

 

●ああ、まただ!
そういえばあの時も・・・
やっぱり私ってダメだな・・・

→ 過去にさかのぼって、他のできごとまで蒸し返さないようにしましょう。

あなた自身を丸ごと否定する必要もありません。

(過去の浮気やケンカの話を持ち出すのは、実は女性に多いのです)

 

もしそう思ったとしても・・・
●そう思うときもあるよね
あなたの正直な気持ちを受け入れていきましょう。

自分を責めるクセがなくなると
あなたの心は本当に軽く、あたたかくなるのです。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、一度受けてみませんか?

 

「自分を責めたときは、共感で終わらせよう」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-6963/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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