今日は「無理に元気を出そうとしない」話です。

●仕事行きたくないなぁ
●気が重い･･･
●どうしてもやる気が出ない　など

誰にでも元気が出ないとき、ありますよね。

特に週初めの月曜日は、そう思う方が多いかもしれません。

そんなときは･･･
無理に元気を出そうとしないこと。

いまいち元気が出ない状態でも
きっとあなたは毎日よくがんばっているはず。

（そうでなければ、このブログを読むこともないでしょう）

元気が出ないときは、無理に出そうとしないこと。

無理やりがんばろうとしないことが大切です。

そしてもしできれば･･･
一日の中であなたが好きなことや楽しくなる時間を、意識的に増やしていきましょう。

●美味しいデザートを買う
●好きな音楽を聴く
●ちょっと寄り道をする　など

うれしい気持ちや楽しい気持ちは
あなたを疲れさせることはありません。

イヤなことや苦手な相手に意識を向けて
イライラモヤモヤするよりも、
「あなたの心がしあわせな気分になること」を選んでいきましょうね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「あなたの世界が幸せなら、それでいい」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-4360/