今日は「リセットする習慣をつける」話です。

●昔からずっと悩みを抱えている
●いつもイライラしている！
●寝ても覚めても考えてしまう･･･

あなたにもそんな経験、ありませんか？

あなたの思考や価値観は
「あなたが普段から考えていること」から成り立っています。

意識的に区切りをつけるのも、とても大切なこと。

もしあなたが悩みを抱えているとしたら
一日の終わりにリセットする習慣をつけてみましょう。

入浴中や夜寝る前など
あなたが一人の時間を取れるときに一日を振り返り、

うまくいかないことがあったとしても･･･

「それでも、一日よくがんばったよね」

「また新しい日を迎えよう！」

心身共にリセットする意識を持ち、
今日という日を気持ちよく終えることを心がけてみてください。

変わり映えのしない日々であったとしても
あなたの人生の中で、今日が ”一番新しい自分”

今日のあなたが一番若いのですから。

一日の終わりにリセットする習慣をつけ
常に新しい気持ちで、朝を迎えていけたらいいですね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「夜、眠りにつく前に･･･」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-756/