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一日の終わりにリセットする習慣をつけよう

今日は「リセットする習慣をつける」話です。

●昔からずっと悩みを抱えている
●いつもイライラしている!
●寝ても覚めても考えてしまう・・・

あなたにもそんな経験、ありませんか?

 

あなたの思考や価値観は
「あなたが普段から考えていること」から成り立っています。

意識的に区切りをつけるのも、とても大切なこと。

 

もしあなたが悩みを抱えているとしたら
一日の終わりにリセットする習慣をつけてみましょう。

入浴中や夜寝る前など
あなたが一人の時間を取れるときに一日を振り返り、

うまくいかないことがあったとしても・・・

「それでも、一日よくがんばったよね」

「また新しい日を迎えよう!」

心身共にリセットする意識を持ち、
今日という日を気持ちよく終えることを心がけてみてください。

 

変わり映えのしない日々であったとしても
あなたの人生の中で、今日が ”一番新しい自分”

今日のあなたが一番若いのですから。

 

一日の終わりにリセットする習慣をつけ
常に新しい気持ちで、朝を迎えていけたらいいですね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「夜、眠りにつく前に・・・」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-756/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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