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怒りにまかせて動かない

今日は「怒りにまかせて動かない」話です。

●なんなの、その態度!
●もう別れる!

思わずカチン!とくること、誰にでもありますよね。

 

怒りも大切な感情の1つですが、
一時的な怒りや腹立たしい気持ちから
衝動的に動いたり、勢いにまかせてしまうことは
あまりオススメできません。

なぜなら
それは、あなたの本心でないことが多いから。

 

もし、衝動的に
「あなたとは別れる!」と言ってしまったとしても
その本心は・・・
●それくらい苦しんでいる私の気持ちをわかってほしい
●本当はあなたともっと仲良くなりたい 
もっと一緒の時間を過ごしたい

そんな気持ちの表れだったりします。

そう、本当は別れたくないのですね。

あなたにとって大切な相手だからこそ、怒りの感情がわくのです。

 

そんなときは一度落ち着いて
素直にあなたの気持ちを伝えてみてください。

●今まで言えなかったけどね・・・
●本当はね・・・こんな気持ちなの

あなたの本心に
あなた自身が素直になること。

大切な相手に、自分の正直な想いを伝えること。

 

衝動的に動いてしまいそうなときほど、あなたの本心をよく確かめてくださいね。

意外な本音が出てくるかもしれません。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「怒りの元にあるのは?」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1715/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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