今日は「怒りにまかせて動かない」話です。

●なんなの、その態度！
●もう別れる！

思わずカチン！とくること、誰にでもありますよね。

怒りも大切な感情の1つですが、
一時的な怒りや腹立たしい気持ちから
衝動的に動いたり、勢いにまかせてしまうことは
あまりオススメできません。

なぜなら
それは、あなたの本心でないことが多いから。

もし、衝動的に
「あなたとは別れる！」と言ってしまったとしても
その本心は･･･
●それくらい苦しんでいる私の気持ちをわかってほしい
●本当はあなたともっと仲良くなりたい　
●もっと一緒の時間を過ごしたい

そんな気持ちの表れだったりします。

そう、本当は別れたくないのですね。

あなたにとって大切な相手だからこそ、怒りの感情がわくのです。

そんなときは一度落ち着いて
素直にあなたの気持ちを伝えてみてください。

●今まで言えなかったけどね･･･
●本当はね･･･こんな気持ちなの

あなたの本心に
あなた自身が素直になること。

大切な相手に、自分の正直な想いを伝えること。

衝動的に動いてしまいそうなときほど、あなたの本心をよく確かめてくださいね。

意外な本音が出てくるかもしれません。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「怒りの元にあるのは？」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-1715/