今日は「モデリング」の話です。

●あの人みたいになりたいな～！
●こんなふうに生きることができたら最高だろうな
●あの人、すごく素敵だわぁ！

「憧れている誰か」を意識的に真似ることを、モデリングといいます。

なりたい自分を生きるためには
具体的に「どのような自分になりたいのか？」考えてみることが必要です。

そして、もしあなたの近くに
その現実を実現している人がいたら、よく観察してみることをオススメします。

（あなたの理想を、すでに叶えている人を見つけること！）

●どんな言葉遣いをしているかな？
●他人に対する態度は？声のトーンは？
●どんな洋服を着ている？
●会話の話題はどんなこと？
●口癖はあるかな？

意識的に相手を観察することで、何かしらの気づきがありますよね。

その気づいた点を、自分自身も真似てみること。

あなた自身が「いいな！」と思ったことを
すぐに自分に取り入れてみること。

最初は意識的に真似しますが
継続することで、だんだんとあなたの無意識に落とし込まれ、いつの間にかあなたらしさの一部になるのです。

（あくまでも自然にマネることが、大切なコツ）

誰か一人を真似るよりも
●この人のカラッとした明るさ、いいな～！
●あの人のきめ細かな配慮、すてきだなぁ
●あの人の大胆なところ、カッコイイ！　など

周囲の人から１つずつ取り入れてみるのもいいかもしれません。

私たちの価値観や考え方は
主に親からの「刷り込みや思い込み」で作られています。

もしあなたが生きづらさを感じているのなら･･･
「あなたが理想とする生き方をしている人」の真似から始めてみませんか？

少しづつ、新しい自分に変わっていけることでしょう！

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「悩むことは習慣になってしまう」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-775/