今日は「自分に意識を向ける」話です。

●彼が何をしているか、すごく気になる
●あの人のほうがきれい！
●みんな子育てをちゃんとやっている　

「それに比べて、私は･･･」

相手が気になってしまうこと、あなたにもありませんか？

コントロールできない相手をいくら気にしても、自分が疲れるだけですよね･･･。

そんなときは
相手に向きすぎているあなたの意識を
「自分自身に」向けていきましょう。

なぜなら
自分に意識を向けていると、
相手のことがそれほど気にならないから。

自分に集中すればするほど、
自然と相手や周囲のことが気にならなくなるのです。

「相手がどんな態度を取ろうが、わたしはわたし！」

そんな自分軸がしっかりできると
相手に振り回されて、気持ちがグラグラ揺れ動くことが格段に減ります。

「まあ、そんなときもあるよね～」
と、客観的な視点を持つことができ
気になる相手やものごとから、適切な距離を取ることができます。

あなたが意識を向けるべきは、一番大切な自分自身。

人のことばかり見てイライラモヤモヤするよりも
あなたが好きなこと、ご機嫌になるために、時間を使っていけるといいですね。

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

「あなたは大切にされていい存在」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-13061/