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自分に意識を向けると・・・?

今日は「自分に意識を向ける」話です。

●彼が何をしているか、すごく気になる
●あの人のほうがきれい!
●みんな子育てをちゃんとやっている 

「それに比べて、私は・・・」

相手が気になってしまうこと、あなたにもありませんか?

 

コントロールできない相手をいくら気にしても、自分が疲れるだけですよね・・・。

そんなときは
相手に向きすぎているあなたの意識を
「自分自身に」向けていきましょう。

 

なぜなら
自分に意識を向けていると、
相手のことがそれほど気にならないから。

自分に集中すればするほど、
自然と相手や周囲のことが気にならなくなるのです。

 

「相手がどんな態度を取ろうが、わたしはわたし!」

そんな自分軸がしっかりできると
相手に振り回されて、気持ちがグラグラ揺れ動くことが格段に減ります。

「まあ、そんなときもあるよね~」
と、客観的な視点を持つことができ
気になる相手やものごとから、適切な距離を取ることができます。

 

あなたが意識を向けるべきは、一番大切な自分自身。

人のことばかり見てイライラモヤモヤするよりも
あなたが好きなこと、ご機嫌になるために、時間を使っていけるといいですね。

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「あなたは大切にされていい存在」
https://mentalcare-m.com/counseling/post-13061/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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