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あなたは大切にされていい存在

今日は「自分を大切にする」話です。

●自分らしく
●ありのままの自分で生きる
●自分を好きになろう
●自己肯定感を高める など

「自分を大切にしよう」という言葉、
あなたも聞いたことがあるかもしれません。

 

具体的にどういうことなのか?というと・・・

「自分の意思を尊重すること」

「自分の心と体を、ていねいに扱うこと」

だと私は思っています。

 

●先に片付けてしまわないと・・・
●とりあえず子供のご飯を作らなきゃ!
●母親ならこうするべき
●妻がやって当たり前 など

私たちの思考の声は、四六時中休まることがありません。

 

もしあなたが今
つらい思いをしているのなら・・・

その思考の声を、一度疑ってみること。

●それって、本当に必要なこと?

●こんなにも苦しい思いをしてまでやることなの?

●今日やらないとダメなの?

(そもそも、私たちは何もしなくても、生きているだけで尊い価値があります)

 

今、あなたが感じている感覚や正直な気持ちに、意識を向けてみましょう。

きっと、今のあなたに必要なのは
これ以上がんばることではなく、
今よりも肩の力を抜いて楽になること、ではないでしょうか?

 

あなたの心がホッとらくになるカウンセリング、いつでもご相談くださいね。

 

「秋のうつ?と思ったら・・・」
https://mentalcare-m.com/psychological-knowledge/post-8177/

静岡市葵区 メンタルケア美幸 〜精神対話士がひらく小さな心理カウンセリングルーム

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